Kvėpavimo praktikos
KVĖPAVIMO TERAPIJOS PRAKTINIAI SUSITIKIMAI
Sako psichologai, kai bandai susitvarkyti su panikos ataka, ar prisimeni kokią trauminę patirtį;
sako vidinis balsas, kai ruošiesi išeiti į sceną, ar laikyti egzaminą,
mokytojas, kai sieki pataikyti į taikinį,
kai išgyveni stresą,
sako moterims per gimdymą ir t.t.
Kvėpavimas – tai įrankis, padedantis suvaldyti vidinį chaosą ir giliau pažinti sav
Šių praktinių susitikimų metu mes:
⦁ praktikuosime terapinį kvėpavimą sėdint ir gulint,
⦁ mokysimės skirtingų kvėpavimo technikų,
⦁ atrasime, kaip jas pritaikyti kasdieniame gyvenime,
⦁ leisimės į gilų atsipalaidavimą,
⦁ kiekvienas keliausime į savo vidinį pasaulį ir
būsime su savo kvėpavimu.
Mokydamiesi sąmoningai valdyti kvėpavimą, galime keisti savo būseną, santykį su stresu, emocijomis ir savimi.
Net jei šiuo metu jautiesi laimingas –
įvaldžius kvėpavimą, laimės būsena įgauna kitą kokybę. 
Per kvėpavimą galėsi:
⦁ paleisti įtampą,
⦁ atsitraukti nuo rūpesčių ir lūkesčių,
⦁ nuraminti nuolat mąstantį protą.
Šie susitikimai ypač tinka tiems, kurie linkę pergalvoti.
Čia mes eisime ne galvoti, o atsipalaiduoti, išlaisvinti savo kūrybinį ir gyvybinį potencialą
ir sugrįžti į kūną, ramybę bei gyvą buvimą.
Mainai : 20 eur
Susitinkame šv.Ignoto g.5-14 Cantika erdvėje, pirmadieniais 19h.
Registracijos forma : https://docs.google.com/.../12idZuBEPvYatTaUwUO7PhZg.../edit
Rebefingas – tai sąmoningas, giluminis, cirkuliacinis kvėpavimas, vedantis į mūsų pasąmonės gelmes. Ten galime atrasti atsakymus į savo klausimus, susitikti su užspaustomis emocijomis ir leisti sau jas paleisti – paleisti viską, kas buvo sulaikyta ir ilgą laiką kankino mus iš vidaus. Tai erdvė, kurioje leidžiama jausti viską.
Ši praktika apima fizinę, emocinę, mentalinę ir dvasinę naudą. Kvėpuodami mes didiname plaučių tūrį, aktyviname diafragmą, kuri masažuoja vidaus organus. Tuo pačiu iš organizmo šalinami toksinai, valosi kraujas, gerėja maistinių medžiagų įsisavinimas dėl efektyvesnio jų išnešiojimo per kraują. Per kvėpavimą išlaisvinamos užspaustos emocijos, keičiasi mąstymo modeliai, atsiveria dvasiniai ieškojimai ir atradimai.
Man pačiai kvėpavimas padėjo visiškai atsikratyti rūkymo priklausomybės. Kasdien jis padeda mažinti nerimą, stresą, geriau susitelkti, susikoncentruoti. Sužinojau, kas yra tikroji ramybė, ką reiškia susitikti su savimi, grįžti į savo vidinę šventovę. Kvėpavimas padeda pamatyti, kaip iš tikrųjų gyvenu, kaip reaguoju į situacijas – nes visa tai atsispindi kvėpavime.
Kvėpavimo terapija moko pralaidumo ir sakralumo – kiekviename įkvėpime, vadinasi, ir kiekviename gyvenimo momente. Kiekvienas momentas svarbus, vertas išgyvenimo.
Turėjau garbės dalyvauti mokymuose pas tikrą kvėpavimo meistrą – Dan Brulé, kuris yra apmokęs daugiau nei 250 000 žmonių visame pasaulyje – nuo kalinių iki protingiausių ir turtingiausių pasaulio žmonių. Jis nuolat keliauja po pasaulį skleisdamas žinią: „Užsičiaupk ir kvėpuok!“
Tai buvo ne šiaip mokymai apie kvėpavimo technikas, bet apie tai, kaip gyventi kvėpavimu. Kaip kvėpavimą paversti meditacija, kuri gydo – nuo fizinio kūno iki dvasinio lygmens. Tai praktika, kuri įgalina, keičia gyvenimus, padeda atskleisti tikrąjį potencialą ir nebeleisti sau gyventi melu.
Tai patyrimas, kurį, mano manymu, turėtų išgyventi kiekvienas žmogus. Nes... o kas, jei Šventoji Dvasia ir yra tavo kvėpavimas? Tai tavo prigimtinė dalis, tavo gyvybės energija.
Per šią praktiką žmonės dažnai suvokia, kad jie gali daugiau, kad jie yra daugiau. Akys ima švytėti, ašaros ar juokas tampa natūralūs, norisi apsikabinti ir dalintis. Tai padeda pakilti virš kasdienybės ir pažvelgti į pasaulį sielos akimis – į tai, kas iš tiesų tikra, kas svarbu.
Todėl kviečiu – kvėpuokime kartu.
Kontaktai
Messenger - Bry Vismi
Tel.nr: +37060755288